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迷信家发现质朴的抗抑郁措施:食用新鲜果蔬利益多

[日期:2018-02-26] 泉源:  作者: [字体:年夜 ]

  中新网2月26日电 据俄罗斯卫星网26日征引美媒报导,美国专家找到了质朴的抗抑郁措施。

  专家之前6年对晚年人阻拦不雅不雅察实验发现,食用新鲜水果、蔬菜和全谷食物可降低心思掉落调的风险。研究职员凭证地中海饮食和传统西方饮食习气将实验加入者分为三组。

  不雅不雅察效果显示,听从DASH饮食(水果、蔬菜和低脂食物)的一组泛起抑郁的风险较低,而经常食用红肉的西方饮食喜欢者得抑郁的风险最高。

 

  研究职员体现,其研究效果着实不克不及证实DASH饮食能够降低心思掉落调的风险,只能注解二者存在一定联系关系。迷信家此前发现,一周磨炼一小时便可以显着降低得抑郁的能够。

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